飲料

血行促進をしてくれる|炭酸水の効果を徹底解説

ダイエットにも効く炭酸水

炭酸水

炭酸水はダイエットや健康を維持するときにもってこいの飲料水です。炭酸水を飲むことでエネルギー消費量が増えたり、疲労回復など様々な効果が期待できます。炭酸水は体内に取り込むことで、血管に炭酸ガスが貯まります。これにより、ランニング中の酸素不足と似たような状態になります。これによりエネルギー消費量が増大にするので、普段より効率が良いダイエットをすることが可能となります。また血管に炭酸ガスが入るように、実は胃の中に入ることでも優れた効果が発生します。胃の中に炭酸ガスが入ることで、胃が刺激され胃の粘膜が活性化します。これにより消化機能は良くなります。他にも腸に巡った炭酸ガスの刺激によって、ぜん動運動が起き消化活動はより活発化します。これにより便秘解消にも繋がります。これにより腸内環境は、炭酸水を含む前よりも綺麗になります。それ以外にも疲労回復効果もあり、炭酸水を飲むことで疲労物質を中和させる効果もあります。このためダイエット補助に炭酸水を飲むことで健康状態も良好になります。更に血管を広げる効果も期待できるので、血流を促進してくれます。また二酸化炭素を炭酸水は含んでいる為、飲む前より酸素の供給が盛んとなり、その結果血行が促進され血行不良が原因とされる肩こりを改善するサポートまでしてくれます。ダイエットでいち早く痩せたい際は、炭酸水を摂取しながらダイエットの挑むと良いでしょう。ただし炭酸水の飲み過ぎに気をつけて摂取するようにしましょう。

コップを持つ人

健康にとても良いです

炭酸水を日々の生活に取り入れる事で、健康やダイエット、美肌や抜け毛予防など、さまざまな効果が期待できます。ダイエットの場合は食前に糖分を含まない300ml〜500ml以上飲むなど気を付ける事で、より効果が出ます。

ウーマン

置き換えるだけのケア

炭酸水は美容効果があると言われていますが、体の中に取り入れるだけではなく肌につけるという使用方法もあります。炭酸水を利用した洗顔やパックを肌のケアに取り入れると、細かい汚れまで効率よく落とす事ができます。

女性

健康に良い水

炭酸水は、二酸化炭素が多く含まれた水です。健康や美容効果があることで注目されています。新陳代謝を高める、疲労回復、消化機能の促進、ダイエットなど、さまざまな効果が期待できます。飲むタイミングに気を付けると、さらに効果が高まります。